Bursa’nın Ruh Sağlığı Hafızası: Klinik Psikolog Şahin Uçar ile 25 Yıl ve Yeni Dönem Psikoterapi Üzerine

Kürşat Aktaş: Merhaba değerli okurlar. Bugün Bursa Nilüfer’deki kliniğinde, ilçemizin tanıdık simalarından, çeyrek asırlık mesleki tecrübesiyle binlerce hayata dokunmuş olan Klinik Psikolog Şahin Uçar ile birlikteyiz. Şahin Bey, 25 yıl önce mezun olan bir psikolog ile bugün dijitalleşen dünyadaki bir uzman arasındaki farkı ve Bursa’nın değişen ruh halini konuşacağız. Hoş geldiniz Şahin Bey.

Klinik Psk. Şahin Uçar: Hoş bulduk Kürşat Bey. 25 yıl dile kolay; Bursa’nın büyümesine, göç almasına ve insanımızın dijital çağa adaptasyon sancılarına bizzat klinikte şahitlik ettim. Nazik davetiniz için teşekkürler.

Kürşat Aktaş: Şahin Bey, internet dünyasında artık büyük bir bilgi kirliliği var. Eskiden insanlar sadece bir telefon numarası arardı, şimdi ise karşılarındaki ismin gerçekten güvenilir olup olmadığını, o kapıdan girdiklerinde onları neyin beklediğini bilmek istiyorlar. Sizin bursapsikolog.org üzerindeki içeriklerinizde çok net bir “bilimsel sadakat” görüyoruz. 25 yılın ardından neden hala bu kadar titizsiniz?

Klinik Psk. Şahin Uçar: Çok yerinde bir soru Kürşat Bey. Bakınız, günümüzde artık her bilgiye bir tıkla ulaşılabiliyor ama o bilginin hangisinin şifa, hangisinin zehir olduğunu ayırt etmek güçleşti. Çeyrek asırlık meslek hayatımda binlerce hayat hikayesine eşlik ettim. Bu süreç bana şunu öğretti: Danışan sadece bir “uzman” değil, bir “dayanak” arıyor. Bizim internetteki varlığımız veya sitemizdeki makalelerimiz, aslında o danışanla kurduğumuz ilk “güven bağıdır”.

İnsanlar Bursa Nilüfer psikolog araması yaptığında karşılarına çıkan metinlerin bir robot tarafından değil, 25 yılını bu işe adamış bir insan tarafından yazıldığını hissetmeli. Biz kliniğimizde her vaka analizini, her makaleyi en güncel bilimsel kaynaklarla, yani APA7 gibi uluslararası standartlarla destekliyoruz. Çünkü ruh sağlığı deneme-yanılma yoluyla yönetilecek bir alan değildir; hem derin bir sezgi hem de sarsılmaz bir akademik disiplin gerektirir. Şeffaflık bizim için bir tercih değil, mesleki bir namustur.

Kürşat Aktaş: Özellikle cinsel terapi alanında Bursa’da hala bir “tabu” duvarı var mı? Siz aynı zamanda bir cinsel terapist olarak, Vajinismus veya Sertleşme bozukluğu gibi sorunlarda nasıl bir yol izliyorsunuz?

Klinik Psk. Şahin Uçar: Bursa, geleneksel değerleri olan ama modern yaşama da hızla entegre olan bir şehir. Evet, hala bir çekince var ama dijitalleşme bu duvarı yıkıyor. İnsanlar artık bu sorunların “kader” olmadığını, bilimsel bir çözümü olduğunu biliyorlar. Cinsel terapi dediğimiz süreç, aslında bir eğitim sürecidir. Vajinismus gibi vakalarda başarı oranımız çok yüksek, çünkü biz meseleye sadece semptom olarak değil, çiftin ilişkisel dinamiği ve bilişsel şemaları üzerinden bakıyoruz. 25 yılın getirdiği en büyük avantaj, danışanın o kapıdan girdiği andaki kaygısını daha o konuşmadan anlayabilmektir.

Kürşat Aktaş: Peki ya çocuklar ve gençler? Sınav kaygısı, teknoloji bağımlılığı, ergenlik sancıları… Bursa’nın rekabetçi eğitim ortamında aileler ne yapmalı?

Klinik Psk. Şahin Uçar: Çocuk ve ergen psikolojisi, kliniğimizin en yoğun olduğu alanlardan biri. Özellikle LGS ve YKS süreçleri, çocuklardan ziyade ailelerin sınavı haline gelmiş durumda. Biz burada sadece çocuğu terapiye almıyoruz; aileyi de bir “danışmanlık” sürecine dahil ediyoruz. Sınav kaygısı ile gelen bir gencimize uyguladığımız teknikler, aslında ona hayat boyu kullanacağı bir “duygu yönetimi” becerisi kazandırıyor. 25 yıl önceki çocuklarla şimdikiler farklı; şimdiki kuşak daha sorgulayıcı. Onlara “yapma” demek yerine “neden” sorusunun bilimsel karşılığını vermeniz gerekiyor.

Kürşat Aktaş: Şahin Bey, son dönemde Hipnoterapi ve BDT terimlerini çok duyuyoruz. Bu yöntemler sihirli bir değnek mi, yoksa birer pazarlama aracı mı?

Klinik Psk. Şahin Uçar: “Aslında ne sihirli bir değnek ne de gelip geçici bir popülerlik aracı Kürşat Bey. Bunlar, insan zihninin karmaşık kilitlerini açmak için modern psikolojinin geliştirdiği, binlerce vaka ile doğrulanmış ‘bilimsel anahtarlar’dır.

Bilişsel Davranışçı Terapi dediğimiz yöntem, aslında kişinin kendi düşünce hatalarını fark etmesini sağlayan bir zihinsel antrenmandır. Biz bu yöntemle Bursa’daki danışanlarımıza; kaygı ve depresyonun pençesinden, kendi düşünce yapılarını yeniden inşa ederek nasıl çıkacaklarını öğretiyoruz.

Hipnoterapi ise sanılanın aksine kişinin kontrolünü kaybettiği bir uyku hali değil; tam tersine, zihnin en odaklanmış ve değişime en açık olduğu ‘derin farkındalık’ anıdır. 25 yıllık tecrübemle şunu söyleyebilirim: Fobilerde veya yıllardır çözülemeyen o düğümlenmiş duygularda hipnoterapi, beynin koruma kalkanlarını aşarak doğrudan çözüme odaklanmamızı sağlar.

Kısacası biz klinikte bu yöntemleri; her danışanın ihtiyacına göre, bir terzi titizliğiyle kişiye özel hale getiriyoruz. Çünkü her insan ayrı bir dünya ve her dünyanın anahtarı farklıdır. Bizim işimiz, 25 yılın birikimiyle o doğru anahtarı bulup danışanın önündeki engelleri kaldırmaktır.”

Kürşat Aktaş: Şahin Bey, son olarak şunu sormak istiyorum; artık her şey dijitalleşti. Bir uzman olarak sizin de internette, sosyal medyada ve kendi platformunuzda oldukça aktif olduğunuzu görüyoruz. Bir ruh sağlığı uzmanının bu dijital kalabalıkta bu kadar titizlikle yer almasının temel motivasyonu nedir? Sadece ulaşılabilir olmak mı, yoksa daha derin bir gaye mi var?

Klinik Psk. Şahin Uçar: Aslında bu benim için bir ‘dijital varlık’ meselesinden ziyade, bir toplum sağlığı sorumluluğudur Kürşat Bey. Bakınız, bugün çaresiz bir an düşünün; örneğin gece yarısı panik atak geçiren bir gencimizi veya evladı için endişe eden bir anneyi hayal edin. Bu insanlar ellerindeki telefona sarılıp bir çıkış yolu aradıklarında, karşılarına ne idüğü belirsiz hurafe bilgiler, umut tacirliği yapan ilanlar veya bilimsellikten uzak tavsiyeler çıkmamalı.

Benim 25 yıllık tecrübemin süzgecinden geçmiş, akademik temelli ve etik değerlerle örülmüş doğru bilginin o insanların karşısına çıkması boynumun borcudur. bursapsikolog.org platformunu bu yüzden bir kütüphane titizliğiyle inşa ettik. Amacımız; Bursa ve Türk halkı en savunmasız anında bilgi ararken, şarlatanların gürültüsünü değil, bilimin ve tecrübenin sakin sesini duysun. İnternetteki varlığımız, aslında o karanlıkta bir fener tutma çabasıdır. Bilgiye ulaşmak kolaylaştı evet, ama biz ‘doğru ve güvenilir’ bilgiye ulaşmayı bir standart haline getirmeye çalışıyoruz.

Kürşat Aktaş: Şahin Bey, bu derinlikli sohbet için çok teşekkür ederim. Bursa ve Türkiye için gerçekten önemli bir değersiniz.

Klinik Psk. Şahin Uçar: Ben teşekkür ederim Kürşat Bey. Bilimle ve umutla kalın.